Emotie eten
Wees zacht en liefdevol naar jezelf, daar vind je je innerlijke kracht.
Als we iets heel graag willen, zijn we geneigd om op wilskracht iets te doen i.p.v. onze innerlijke kracht in te zetten en daarop te vertrouwen.
Zo heb ik net als jij al heel veel diëten gevolgd om af te vallen en met succes. Maar het lukte mij niet om op gewicht te blijven. Ik was vaak hard voor mezelf, ik dacht dat ik nog beter mijn best moest doen, en baalde ervan als ik mezelf voor de zoveelste keer teleurstelde.
Herkenbaar?
Als je had geweten hoe je dit eetprobleem had kunnen oplossen, dan had je het al gedaan. Je hebt alleen nog niet de goede ingang gevonden. Wat als ik je nu vertel dat je alleen vanuit ontspanning en verbinding met jezelf vrij kan worden, ook vrij van eetproblemen?
Hoe ziet je leven eruit als je iets aan je eetprobleem en het probleem eronder doet?
- Op het gebied van eigenwaarde? (Als je wel gaat uiten wat je denkt en voelt zonder angst te hebben voor afwijzing)
- Op het gebied van grenzen stellen? (Als je wel liefdevol je grenzen leert aangeven?)
- Op het gebied van jezelf liefhebben? (Als je compassievol leert reageren op jezelf?)
Hoe zou je leven er dan uitzien?!
Wees wie je bent, uit wat je voelt, doe waar je blij van wordt en wees trots op jezelf!
Met het VolHart programma kan ik je echt verder helpen. Je gaat leren luisteren naar de behoeften onder je eetprobleem, zodat je een bodem gaat leggen onder het eetprobleem. Wanneer je leert om jezelf liefdevolle aandacht te geven hoef je je niet langer te vullen met eten. Deze relatie met jezelf is de ingang naar een gezond gewicht.
Het VolHart programma bestaat uit 3 fases.
Verken en verwerk je verleden.
We gaan samen kijken naar de puzzelstukjes van jouw leven. Hoe hebben ze jou gevormd? Hoe pijnlijk en verdrietig ze ook kunnen zijn, als je ze in Gods handen legt, dan zullen ze je juist laten zien wat jouw eigenlijke kracht is.
Ontmoet je ware ik.
God heeft een plan met je leven en Hij heeft je alles gegeven wat je nodig hebt om dat plan ook uit te voeren. Jouw persoonlijkheid, je talenten, je passies: ze zijn de wegwijzers, dus luister er goed naar.
Leef je eigen gekregen leven!
Het zijn de mensen die doelen stellen die het meest bereiken in deze wereld. Blijf niet hangen in vage voornemens, maar denk biddend na: Hoe kan ik de beste rentmeester zijn over alles wat God mij gegeven heeft, tot eer van Hem?
Help jezelf met
Aandacht voor wat er is.
Reageer op jezelf vanuit compassie en wees
Toegewijd aan jezelf!
Ik inspireer je graag met Christelijke mindfulness, Compassievol leven en Persoonlijk leiderschap.
Ik maak gebruik van de Total Balance Methode, ontwikkeld door Carianne Ros